Как добавить эфирное масло в ванну. Польза эфирных масел при добавлении в ванну. Ванна с лавандовым маслом
Ароматы окружают нас с первого вздоха и да последнего выдоха. Статья расскажет, как использовать силу ароматерапии себе во благо, научит правильно принимать аромаванну, раскроет секреты знакомых запахов.
О чудодейственном влиянии ароматов на организм человека было известно еще во времена Древнего Египта и Древнего Китая. Со временем использование эфирных масел в качестве лекарственных форм перестало быть актуальным из-за развития традиционной медицины.
Термин «ароматерапия» появился в 30-х годах ХХ века благодаря французскому ученому-химику Рене Морису Катехосе. Все началось с того, что ученый обжег руку. В качестве лекарства, за не имением других вариантов, химику пришлось использовать эфирное масло лаванды. Удачное и быстрое восстановление травмированной руки побудило ученого более глубоко исследовать свойства эфирных масел.
Современная ароматерапия - метод воздействия на организм человека эфирными маслами. Ароматы воздействуют на физическую и психо-эмоциональную составляющую здоровья.
Важно: Метод является научно обоснованным и сохраняет в своей основе множество секретов из свитков древних ученых
Общие правила относительно выбора ароматов для терапии
Правило 1. Все аромамасла подбираются исходя из индивидуальных предпочтений.
Важно: Универсальными маслами, не имеющими ограничений в использовании, считаются масло миндаля, жожоба, макадамии
Правило 2. Когда вы подбираете эфирное масло следите, чтобы расстояние между лицом и источником запаха составляло 5-10 см. Это позволит услышать и оценить аромат максимально правильно.
Совет. Выделите время и проведите дегустацию аромамасел в ближайшем специализированном центре или аптеке. Обязательно запишите названия масел, которые вам понравились
Правило 3. Не все масла подходят беременным и детям! Внимательно изучайте инструкции по применению.
Важно: Осторожно используйте анисовое масло рядом с детьми и беременными женщинами. Передозировка аниса замедляет кровообращение, вызывает обмороки и состояние опьянения.
Масло мяты перечной также представляет опасность для детей и беременных. При передозировке оно может вызвать бронхоспазм.
Герань, жасмин, можжевельник дополняют список ароматов, требующих особого внимания при использовании в «интересном положении»
Правило 4. Если при вдыхании понравившегося аромата эфирного масла вы
- чихаете
- ощущаете зуд в носу
- начинается слезоточивость
- чувствуется общий дискомфорт
от масла придется отказаться, чтобы не спровоцировать аллергические реакции организма
Правило 5. Не позволяйте себя обманывать! Современной науке известно порядка 2000 различных растений-эфироносов.
К эфиромасленичным растениям не относятся :
- абрикос
- арбуз
- кокос
- банан
- земляника
- клубника
- ландыш
- магнолия
- манго
- огурец
- папоротник
- персик
- сирень
- фиалка
- лотос
- яблоня
Ароматические ванны. Польза ароматических ванн для человека
Благовония, ароматы, запахи были и остаются неотъемлемой частью мировой цивилизации. На протяжении многих веков они
- открывали врата в неизведанные миры
- сохраняли красоту и молодость
- восстанавливали телесное и духовное здоровье
- облегчали боль
- пробуждали чувственность
- успокаивали
Египтянки использовали ароматы как естественные обезболивающие и стимулирующие средства при родах.
Ароматерапевты выделяют три основные группы эфирных масел:
- нормализующие
- стимулирующие
- успокаивающие
Важно: Период применения любого эфирного масла составляет 3 недели. Терапевтический эффект идет по возрастающей с 1 по 3 неделю терапии, а затем - резко падает
График ароматерапии должен иметь следующую последовательность:
- 6 дней - ароматерапия
- 1 день - отдых
Совет: во время ароматерапии необходимо выпивать до 2 л чистой воды
Какие ароматические масла лучше использовать для ванн?
Важно: Масла для ароматерапии в ванной должны быть только натуральными!
Такие масла не содержат в своей структуре
- белок
Благодаря этому, не вызывают острых аллергических реакций.
При покупке обратите внимание на следующие критерии:
- упаковка. Качественное эфирное масло продается в стеклянных бутылочках темного цвета. Крышечка должна быть герметичной. Масла очень летучие и быстро испаряются
- цена. Стоимость различных масел отличается из-за стоимости исходного сырья.Если стоимость всех масел на витрине одинаковая, значит они не натуральные
Какие масла лучше не использовать для ароматических ванн?
Натурализованные, т.е. изготовленные искусственным способом, масла не используются для аромаванн. Такие масла лучше использовать для ароматизации воздуха в помещении.
Натуральное эфирное масло - многокомпонентное соединение углеводородов, имеющее в своем составе от 200 до 500 компонентов. Скопировать такой набор невозможно!
Как отличить натуральное масло от синтетического продукта?
- Нанесите каплю масла на бумажную салфетку
Медленно поднесите салфетку к носу и вдохните аромат: у натуральных эфирных масел аромат освобождается медленно и непрерывно, с постоянным изменением ароматных нот - Натуральное масло - летучая субстанция. Время испарения зависит от вида масла и может составлять от 1 до 24 часов
Ванна с эфирным маслом мирта. Польза
Многие века мирт считался главным растительным антисептиком. Современная наука относит мирт к органическим адаптогенам, т.е. веществам, способным повышать сопротивляемость организма человека влиянию негативных факторов внешней среды.
Кроме того миртовое масло является прекрасным средством от
- депрессивных состояний
- бессонницы
- переутомления и стрессов
3-4 капли миртового масла являются незаменимым средством для лечения и профилактики заболеваний
- мочеполовой системы
- дыхательных путей
Это масло укрепит стенки сосудов при варикозах, флебитах. Является прекрасным противогеморройным препаратом.
Польза ванны с ароматическим маслом корицы для здоровья
На психо-эмоциональном уровне коричное масло избавляет от чувства страха.
На физическом уровне аромат корицы
- активизирует работу желудочно-кишечного тракта
- улучшает состояние дыхательных путей при простудах
- нормализует процессы метаболизма, кровообращения
- снимает болевые ощущения при месячных
- в сочетании с апельсиновым и эвкалиптовым маслом помогает снять напряжение в мышцах
- обладает согревающим воздействием
Корица - достаточно сильный афродизиак.
Цитрусовые ванны для придания энергии
Цитрусовые масла - лидеры в ароматерапии.
Использование эфирных масел цитрусовых во время аромаванны
- улучшит общее психо-эмоциональное состояние (особенно у детей и пожилых людей)
- окажет тонизирующее воздействие
- стимулирует вывод шлаков
- нормализует жировой обмен
- снимет головные боли
- благотворно повлияет на способность концентрироваться
Цитрусовые эфирные масла являются естественными иммуномодуляторами
Важно: цитрусовые эфирные масла усиливают фотосенсибилизацию. Не стоит принимать солнечные ванны сразу после применения масел этой группы
К цитрусовой группе эфирных масел относятся
- апельсиновое
- мандариновое
- лимонное
- грейпфрутовое
- бергамотовое
- лиметтовое
- петигрейновое
Если нет времени на аромаванну, поднимите себе настроение вот такой аромалампой, сделанной из кожуры апельсина:
Эфирное масло шалфея. Ароматические ванны с маслом шалфея
Шалфей - любимец гомеопатов.
Эфирное масло шалфея многогранно:
- снимает боли при ревматизмах, невралгиях
- улучшает состояние дыхательных путей в период ОРВИ
- выводит излишки холестерина
- является естественным спазмолитиком
- нормализует физическую и умственную активность
- незаменим для женского здоровья:
- при нарушениях ежемесячного цикла
- при болезненных менструациях
- при половых инфекциях
- облегчает течение климакса
- входит в комплексную терапию при лечении наркозависимости
Ванны с эфирными маслами, возбуждающие аппетит и ванны, вызывающие сонливость
К эфирным маслам, улучшающим аппетит, относятся:
- апельсиновое
- бергамотовое
- аировое
- мандариновое
- масло корней ангелики
Важно: Перед употреблением эфирных масел обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Некоторые из масел (например, аировое) можно применять только для ингаляций!
Хорошо выспаться помогут:
- бергамот
- можжевельник
- мирра
- кипарис
- мандарин
- апельсин
- нероли
- лаванда
- ладан
- ваниль
- шалфей
В данном случае, все масла сочетаются между собой и могут быть компонентами расслабляющей смеси.
Важно: Общее количество масла для аромаванны не должно превышать 4-5 капель!
Совет. Не стоит экспериментировать с ароматами непосредственно перед сном. Эффект может быть совершенно противоположным, ведь все мы по-разному реагируем на запахи.
Ароматическая соль для ванны. Польза ванн с ароматической солью
Эфирные масла имеют одну очень важную особенность: их нельзя использовать без основы.
В качестве вещества-основы для аромаванны используют:
- базовое масло (например, оливковое) - 10-15 мл
- молоко - 200 мл
- сливки - 2-3 ст. л.
- красное вино - 100 мл
- мед жидкий - 2-3 ст. л.
- морскую соль - 300 г на ½ ванны воды
Действие морской соли трудно переоценить, а в сочетании с эфирными маслами такая соль имеет просто волшебный эффект.
Приготовить соль для ванны достаточно легко:
- необходимое количество соли сложите с полотняный мешочек (можно заменить марлевым)
- капните на соль эфирное масло в количестве, соответствующем рекомендованным нормам
- тщательно встряхните
- опустите мешочек в воду
Важно: для ванны лучше брать крупную морскую соль
Видео «Как сделать соль для ванны для детей своими руками» подскажет, как побаловать любимых деток с пользой для их здоровья.
ВИДЕО: Как сделать соль для ванны для детей своими руками. Мастер-класс/Любимые Дети
Ароматерапия - сложный процесс, имеющий свои правила. От того, насколько серьезно вы отнесетесь к этим правилам, зависит конечный результат терапии:
Правило 1.
Перед тем, как принять аромаванну следует тщательно очистить тело. Это позволит не только удалить грязь, жир, ороговевшие частицы кожи, но и открыть поры
Правило 2.
Во время и после приема ванны не рекомендуется использовать дополнительные моющие средства: гели, пены, мыло
Правило 3.
Температура воды не должна вызывать потоотделение. Оптимальный температурный режим аромаванны - 38⁰С
Правило 4.
Ванну лучше принимать спустя 1,5-2 часа после последнего приема пищи и за 1,5-2 часа до сна
Правило 5.
Длительность аромаванны 15-20 минут
Правило 6.
После принятия ванны не следует вытирать тело насухо. Достаточно слегка промокнуть кожу полотенцем
Правило 7.
После ароматерапии следует полежать ½ -2 часа
Видео в конце статьи расскажет некоторые секреты знакомых ароматов.
Видео: Элексир молодости. Афродизиаки. Секреты любви. Эфирные масла. Древние обряды на любовь и счастье
Масло для ванны
Неизвестное раньше слово «ароматерапия» теперь прочно вошло в нашу жизнь и заняло там своё место. Ароматерапевтические продукты можно найти в самых разных формах – от свечей до средств для ухода за телом. Масло для ванны тоже входит в эту категорию и пользуется немалой популярностью. Ведь ванна с эфирными маслами — ни с чем не сравнимое удовольствие:) Простых и всегда доступных ингредиентов и одного или нескольких эфирных масел достаточно, чтобы самостоятельно приготовить масло для ванны либо для себя, либо в качестве креативного подарка.
Ингредиенты масла для ванны:
- Декоративная баночка или флакончик с крышкой или пробкой;
- Базовое масло на ваш выбор (миндальное, оливковое, сафлоровое и соевое – это лишь несколько возможных примеров);
- Эфирные масла на ваш выбор (жасминовое, ромашковое, апельсиновое, лавандовое и другие);
- Витамин Е в капсулах;
- Сухие цветы для украшения (по желанию).
Процесс приготовления масла для ванны
- Решите, какое базовое масло вы хотите взять для смеси. Ещё называемое «несущим маслом», оно всегда должно использоваться в качестве основы масла для ванны или любого другого продукта для тела. Из-за высокой концентрации большей части эфирных масел их нельзя наносить прямо на кожу. Для начала возьмите около 0,5 л базового масла – вы можете взять больше или меньше в зависимости от объёма посуды.
- Проткните иголкой капсулы с витамином Е и выдавите содержимое в базовое масло. Возьмите из расчёта 1 капсула витамина Е на приблизительно 60 г базового масла. Но если вы в качестве базового берёте масло с высоким содержанием витамина Е, например, масло ростков пшеницы, этот шаг можно пропустить.
- Выберите, какие эфирные масла вы добавите в смесь. Цитрусовые масла имеет смысл брать, если вы хотите получить бодрящее масло для ванны, а вот эфирные масла ромашки и лаванды придадут маслу расслабляющие свойства. Добавляйте эфирные масла в базовое масло по несколько капель за один раз, и проверяйте аромат, пока не получите тот, какой вам и хотелось. Обычно достаточно добавить 10 капель эфирных масел на 20 мл базового масла.
- Тщательно перемешайте получившуюся смесь, чтобы все масла соединились.
- Если заранее положить в ёмкость для масла немного сухих цветов или трав, вы не только украсите флакончик или баночку с маслом, но и добавите маслу аромат.
- Перелейте масло для ванны в готовую посуду и плотно закройте до того момента, когда нужно будет использовать его.
Делая масло для себя вы можете подобрать подходящий вам аромат без проблем. А вот если вы решили сделать масло на подарок — лучше поинтересоваться предпочтениями одариваемого. Можно конечно взять каталог косметики и подобрать подарок из него. Либо сделать нейтральный свежий аромат, используя, например, эфирное масло цитрусовых.
это роскошная spa-процедура на дому. Насладиться ароматом, мягким воздействием на кожу, оставить все заботы по ту сторону двери – что может быть лучше в конце рабочего дня или насыщенной недели? Простейшее масло для ванны – эфирные масла, которые продаются в любой аптеке. Превратить обычную воду в чудодейственный омолаживающий эликсир, успокоить, пробудить чувственность и придать коже гладкость и шелковистость – вот что под силу маслу для ванны. Чудодейственная ванна нуждается в правильном приготовлении.
- Чистые эфирные масла из аптеки нужно смешивать с веществами-помощниками, которые помогут раствориться в воде. Это необходимо потому, что в чистом виде эфирное масло раздражает кожу, при контакте с ним можно получить ожог. В качестве эмульгатора-растворителя чаще всего применяют кефир, сливки, простоквашу, молочную сыворотку, мёд, отруби, морскую соль, соду. От трёх до десяти капель эфирного масла для ванны растворите в половине литра воды и 1-2 столовых ложек эмульгатора.
- К «волшебной» ванне нужно подготовиться: принять душ, смыть косметику и моющие средства. После еды должно пройти не менее 2 часов.
- с маслом впервые? Тогда ограничьтесь пятиминутной процедурой. Время принятия нужно увеличивать постепенно.
- Если в вашем списке болезней имеются болезни сердца, то ванну с маслами лучше принимать частично: для ног, рук. От душистой ванны с полным погружением тела придётся отказаться.
- Чтобы полезные вещества проникли в кожу, после ванны просто промакните тело полотенцем, не повреждая тончайшую плёнку.
После ванной обязателен получасовой отдых, не возбраняется выпить чашечку травяного чая. Если нет ни времени, ни желания заниматься эмульгаторами, подбирать
можно воспользоваться готовым маслом для ванны. Рынок косметики предлагает немало самых разных вариантов, среди которых и средства ручной работы на основе тех же эфирных масел, но с добавлением базовых масел (оливкового, миндального или подсолнечного) и витамина Е. Все ингредиенты смешиваются, помещаются в стеклянную посуду с плотно закрывающейся крышкой. Теперь необходимо хорошо встряхнуть ёмкость с маслом, чтобы получилась однородная масса. Использовать масло для ванны рекомендуют не чаще 1 раза в неделю. Производители косметики также предлагают немало видов масла для ванны. Среди продуктов » пользуется популярностью масло для ванн «Лаванда и Жасмин». Два-три колпачка средства разводят под проточной водой, и ванна готова. По отзывам клиенток, масло превосходно снимает стресс, прекрасно увлажняет кожу, способствует полной релаксации. Качественный продукт на основе натуральных компонентов не создаёт масляной плёнки на поверхности воды, что делает процесс принятия ванны особенно приятным. Вам интересно, как можно ещё использовать масло для ванны ? Тогда привожу подборку советов покупательниц.
- Средство можно применять для ванночек ног, рук. Ручные и ножные ванны прекрасно справляются с болью, опухолями от артритов. В таз с горячей водой наливают несколько капель масла, опускают туда руки (или ноги) и держат 10-15 минут.
- Сидячие ванны с маслом советуют при заболеваниях циститом, при геморрое. Масло для ванны растворяют в горячей воде и садятся на 10-15 минут.
- При инфекциях, геморрое применяют обливания. В кувшин с кипячёной и чуть остуженной водой добавляют несколько капель масла для ванны. Затем душистым раствором поливают нижнюю часть тела.
- Эфирные масла для ванны используют для наложения компрессов при головных болях, растяжениях суставов, ревматизме, артрите, мышечных болях. При повышенной температуре тела используются холодные компрессы, при хронических болях — горячие. Как приготовить компресс? Масло добавьте в , пропитайте полученным раствором ткань (бинт, полотенце, повязку), наложите на больное место и закрепите бинтом на пару часов или на ночь.
Если вы ещё не применяли масло для ванны, попробуйте использовать его в уходе за телом. Душевное равновесие, прекрасное состояние кожи вам гарантировано.