Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецепты. Как правильно принимать активированный уголь для похудения

Диеты и здоровое питание 06.07.2018

Дорогие читатели, к лету мы все стараемся похудеть и привести в порядок организм, чтобы проблемы со здоровьем не беспокоили в теплые и солнечные дни, когда хочется больше отдыхать и наслаждаться прекрасной погодой. Поэтому тема применения активированного угля для похудения сейчас будет актуальна для многих.

Можно ли сбросить вес с помощью этого метода? Как пить активированный уголь для похудения и надо ли при этом дополнительно соблюдать диету? Давайте разбираться в этом вопросе.

Поможет ли активированный уголь похудеть

Можно ли похудеть от активированного угля и если да, то как это делать правильно? Эффективность данного метода снижения веса активно обсуждается женщинами, особенно перед пляжным сезоном. Зимой многие позволяют себе калорийные продукты, которые, кстати, не только увеличивают объем жира в проблемных местах, но и «засоряют» организм шлаками. Активированный уголь является адсорбентом, который собирает все вредные вещества и выводит их из организма.

Часто именно зашлакованность и является причиной замедления метаболизма и набора веса. Похудение с помощью активированного угля основано именно на адсорбирующих свойствах средства и его способности очищать ткани от накопленных вредных соединений.

Адсорбенты безопасны для здоровья. Это главное преимущество применения активированного угля для похудения. Если говорить об эффективности метода, то она многим покажется невысокой - 1-2 кг за 2 недели.

Сказать точно, можно ли похудеть с помощью активированного угля, нельзя. Метод работает в сочетании с умеренными ограничениями в питании. Если вы будете продолжать есть жирные и жареные блюда, фастфуд, сладости, пить газировку, то уголь приведет лишь к временному избавлению от токсинов. Но они будут образовываться снова - и с высокой скоростью, как и жировые отложения.

Специалисты рекомендуют принимать активированный уголь курсами для очищения организма. Чистый кишечник - это здоровая микрофлора, активный иммунитет и высокая скорость метаболизма. Работа ЖКТ тесно связана с интенсивностью набора веса, усвоением питательных веществ и расщеплением жиров. Поэтому подходите к похудению комплексно, преследуя в первую очередь не цель как можно скорее сбросить вес, а очистить организм и повысить обмен веществ. Уголь отлично справляется с этими задачами.

Как правильно применять

Итак, вы решили худеть с помощью активированного угля и приняли во внимание тот факт, что быстрых результатов ждать не стоит. С чего начать? Как похудеть с помощью активированного угля и как его правильно применять, чтобы эффект точно был? Главное - определиться с подходящим способом применения.

Существует несколько схем похудения:

• применение таблеток с учетом веса: на 10 кг 1 таблетка угля, общее количество необходимо разделить на 2 части и выпивать натощак или за 2-3 часа до еды утром и вечером;
• нарастающая схема: начинать с 1 таблетки, пить ежедневно натощак до тех пор, пока не дойдете до 10 таблеток, а потом принимать по 10 таблеток в течение еще недели;
• выпивать по 6 таблеток в день без привязки к весу 10-14 дней;
• принимать сразу всю разовую дозу (1 таблетка на 10 кг веса) натощак или в перерывах между едой.

Выбирайте для себя ту схему, которая больше подходит. Проще выпивать определенное количество таблеток ежедневно - 1-2 раза в день. Вы можете спросить у врача, как правильно принимать активированный уголь для похудения, а в инструкции по применению можно посмотреть важную дополнительную информацию.

Как долго можно принимать уголь для похудения

Принимать активированный уголь для похудения можно не более 2-х недель. Многие не знают об этом правиле и используют метод в течение нескольких месяцев. Чем это опасно? В отзывах похудевших можно увидеть отклики женщин, которые применяли его для похудения дольше положенного срока и отмечают появление сухости кожи, нарушения стула и другие неблагоприятные признаки.

Любые адсорбенты используют не более 1-2 недель. Подобные средства выводят из организма не только токсические соединения, но и адсорбируют полезные вещества. Это может приводить к авитаминозу, сухости кожи, которая первой реагирует на нехватку витаминов и минералов.

В год разрешается проводить несколько курсов похудения с активированным углем. Рекомендуется начинать прием весной и осенью - эти периоды наиболее подходят для очистки организма и снижения лишнего веса.

Результаты от применения

Активированный уголь помогает не только похудеть. Он оказывает комплексное действие на организм и общее самочувствие:

• восстанавливает нормальную работу кишечника, борется с запорами;
• убирает повышенный метеоризм;
• способствует оздоровлению микрофлоры;
• очищает кожу лица за счет выведения шлаков и токсинов, прочистки слизистой толстого кишечника;
• предупреждает появление прыщей, улучшает течение акне и угревой болезни у подростков и молодых женщин и мужчин;
• повышает работоспособность, убирает дневную сонливость, которая нередко возникает из-за зашлакованности организма.

Результаты применения угля будут заметны не сразу. Но к концу первой недели вы почувствуете легкость, особенно если будете соблюдать умеренные ограничения в питании. Активированный уголь адсорбирует не только токсины, но и остатки лекарственных препаратов, продукты жизнедеятельности бактерий, гликозиды, алкалоиды, наркотические вещества, избыток билирубина, мочевины и холестерина, щелочи и кислоты. При этом уголь не всасывается и не расщепляется, а полностью выводится через ЖКТ в течение 20-24 часов.

В этом видео специалисты обсуждают применение активированного угля, показания и дозировку средства.

В качестве адсорбента и мягкого средства для коррекции веса активированный уголь особенно рекомендованы людям, которые часто болеют ОРВИ, кишечными инфекциями. Этот показатель говорит о снижении защитного барьера, выстилающего эпителий толстого кишечника. Через эту преграду не могут пройти многие инфекционные возбудители, но неправильное питание, употребление антибиотиков и других серьезных препаратов, снижение активности печени и функциональные расстройства желчного пузыря ослабляют местный иммунитет.

Также активированный уголь для похудения рекомендуется использовать при работе на вредных производствах, высоком риске развития токсикоинфекций, при хронических заболеваниях пищеварительного тракта, особенно тех, которые сопровождаются постоянным вздутием живота, болями и тошнотой.

Как во время использования любого метода очищения организма, так и при приеме активированного угля рекомендуется соблюдать определенные правила питания и образа жизни:

• ограничивать жирные жареные продукты, а лучше - полностью от них отказаться;
• не употреблять сладости и выпечку;
• выпивать в течение дня не менее 1,5-2 литров чистой воды, можно пить настой ромашки (он оказывает легкое желчегонное действие);
• вести активный образ жизни, чтобы полученные калории с продуктами питания тратились без остатка;
• полностью исключить алкогольные напитки;
• принимать поливитаминные комплексы, чтобы компенсировать возможный вред от активированного угля.

Тяжелая и нездоровая пища будет сводить на нет результаты похудения с помощью активированного угля. Старайтесь употреблять как можно больше овощей и фруктов, особенно богатых антиоксидантами (витамины А, С и Е): помидоры, апельсины, морковь, сладкий перец, капуста.

Включайте в ежедневный рацион каши из гречневой, пшенной, рисовой круп, салаты с добавлением оливкового, льняного масел. Вместо обычного хлеба покупайте хлебобулочные изделия из муки грубого помола, которые полезны для кишечника и содержат большое количество витаминов группы B.

Полезны при приеме адсорбентов кисломолочные продукты. Они предупреждают появление вздутия на фоне активного выведения вместе со шлаками и часть полезных веществ. Обязательно употребляйте морепродукты, зелень, ягоды, фрукты, овощные салаты с растительным маслом, которое помогает лучше усваивать витамин А и улучшает пищеварение.

Запрещенные продукты

Во время приема активированного угля ограничьте или полностью откажитесь от следующих продуктов и напитков:

• алкоголь;
• сладкая газированная вода;
• фастфуд, полуфабрикаты;
• жирное мясо и сало;
• копчености, колбасные изделия;
• остроты;
• маринады.

Постарайтесь не употреблять продукты, которые раздражают слизистую пищеварительного тракта и чрезмерно нагружают ЖКТ. Питание в этот период должно быть легким, но при этом витаминизированным. Полезные вещества лучше получать, соблюдая диету, богатую овощами и фруктами, злаковыми, зеленью. Растительная клетчатка дает легкость, восстанавливает нарушенные функции кишечника и желудка, предупреждает запоры.

Физическая активность

Многие люди не задумываются о том, что без физических нагрузок человеку не удается в полной мере тратить калории, поступающие с пищей. И никакие рецепты от лишнего веса не дадут долговременный эффект, пока вы не подберете индивидуальный режим тренировок и не найдете вид спорта, который приносил бы радость.

Очень важно заниматься с позитивными эмоциями, чтобы не приходилось заставлять себя тренироваться. Вы должны воспринимать спорт как неотъемлемую часть своей жизни. В таком случае вам не придется изнурять себя жесткими диетами. Вы сможете употреблять практически все продукты, но в умеренном количестве, а полученные калории будете тратить во время регулярных тренировок.

Способы и методы борьбы с лишним весом - это наиболее обсуждаемая тема в женских компаниях и коллективах. Женщины ради похудения могут пойти на многое и, чтобы достичь своей цели, пробуют всевозможные варианты. Они, как за последнюю соломинку, хватаются за звездные диеты, считая, что звездам точно известно, как избавиться от лишних килограмм.

И одной составляющей из таких диет последнего десятилетия является использование активированного угля для похудения. Такой способ начали использовать сравнительно недавно - примерно десять лет назад. Но после появления в продаже других сорбентов о таком средстве, как активированный уголь, забыли. Хотя именно этот препарат - лучший фильтрующий материал, он имеет весьма обширную область использования.

Получают активированный уголь из таких материалов, как уголь, торф, дерево, имеющих высокую пористость. Именно они наделяют препарат абсорбирующими характеристиками. Благодаря пористой структуре, активированный уголь легко поглощает из окружающей среды другие вещества: токсины, газы, органические соединения. Уголь хорошо выводится из организма, не всасывается стенками кишечника и не раздражает слизистые.

Данный препарат можно использовать в период беременности и лактации, давать маленьким детям. Его можно приобрести в аптеке без рецепта за смешную цену. Применение активированного угля показано при остром отравлении, почечной недостаточности, дерматите, поносе, метеоризме и других патологических процессах. Возможность похудеть, принимая активированный уголь, его делает еще более привлекательным.

Большинство женщин, которые стадают проблемой лишнего веса, имеют опробованные диеты, но большинство из них сильно изнуряют организм. Некоторые устраивают разгрузочные дни или занимаются специальной йогой. Но большинство методов вредят человеческому здоровью. Стремясь похудеть, люди часто изнуряют свой организм жесткими диетами, или принимают специальные препараты для похудения, губительно влияющие на пищеварительную систему.

Похудение с активированным углем - безопасный и дешевый способ. Можно ли похудеть без диет, принимая только активированный уголь? Мы поможем Вам разобраться в этом вопросе.

Способы похудения при помощи активированного угля

Есть несколько способов похудения при помощи активированного угля. Вы можете выбрать наиболее подходящий для себя.

1. Наиболее распространенный способ - утром натощак, за 1 час до завтрака выпить несколько таблеток сорбента из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса. Но на начальном этапе не стоит принимать одноразово больше 7-8 штук. Поэтому в том случае, если Ваш вес становит больше 80 килограмм, начните прием с 3-4 таблеток, а затем постепенно доведите их количество до необходимой дозы.

   Длительность такого похудения - не больше 14 дней, после чего нужно сделать перерыв.

2. Еще один способ использования активированного угля для похудения - принимать ежедневно, независимо от веса, по 10 таблеток, разделив на 3 приема: утром - 4 таблетки и по 3 штуки - в обед и вечером.

   Активированный уголь необходимо принимать за один час до еды. Спустя 10 дней необходим перерыв хотя бы на 10 дней, после чего курс приема можно повторить. Не рекомендовано проводить подряд больше, чем три таких курса.

3. Есть и такой способ - первые 10 дней каждого месяца выпивать утром натощак по 1 таблетке сорбента на килограмм веса. Такую процедуру необходимо проводить на протяжении трех месяцев.

Методика похудения после приема активированного угля

Существуют также экспресс-методы с использованием активированного угля для похудения. Они более действенные, но менее рекомендованные. Один из таких методов заключается в приеме сорбента из рассчета 1 таблетка на 10 килограмм веса. Необходимо рассчитать количество таблеток для конкретного случая и принимать каждый раз перед едой. Уголь рекомендовано принимать только перед завтраком, обедом и ужином, так как если принимать его и перед перекусами, доза будет слишком большая.

Не забывайте о том, что активированный уголь нельзя принимать больше 10-14 дней. Если Вы употребляете какие-либо лекарственные средства, в том числе витаминные комплексы, разделите их во времени с использованием (должен быть перерыв не меньше часа). Одномоментно уменьшите калорийность пищевого рациона, исключите жирные блюда.

Как же действует на организм активированный уголь?

Конечно же, он не сжигает лишний вес, а только помогает вывести лишние шлаки, токсины, газы. Но ведь именно они тормозят в организме обмен веществ. Избавившись от шлаков, токсинов и газов жировые отложения не будут откладываться в организме.

Таким образом, активированный уголь - это своеобразная клизма, только намного приятнее, безопаснее и проще в применении. Кроме того, исследования показали, что он понижает в крови количество холестерина и триглицеридов, а это увеличивает продолжительность работы печени, головного мозга и сердца. При постоянном использовании данного сорбента развитие клеточных изменений замедляется, улучшается функциональность почек, надпочечников и печени, что способствует увеличению продолжительности жизни.

При постоянном употреблении активированного угля на время откажитесь от приема других лекарственных средств и алкоголя, так как действие препарата будет направлено на их уничтожение. Наилучший вариант для похудения - совмещать активированный уголь с легкими диетами и разгрузочными днями. Тогда процесс похудения будет более эффективным.

Правильный прием данного сорбента не только поможет Вам в борьбе с лишним весом, а также совершит положительное воздействие на организм при таких неприятных болезнях, как хроническая почечная недостаточность, цирроз печени, атопический дерматит, хронический гепатит, бронхиальная астма, сильная интоксикация организма, сезонная аллергия.

Если Вы не доверяете активированному углю, который можно приобрести в аптеке, можете приготовить его самостоятельно. Для этого возьмите золу таких деревьев, как осина, ольха, тополь, береза, дуб, сосна или ель. Возраст таких деревьев не должен быть старше 50 лет. Аккуратно отделите от древесины сердцевину, кору и сучки.

Далее очищенную кору необходимо сжечь на костре, пока огонь полностью не исчезнет. В результате этого у Вас появятся угольки, из них выберите самые крупные. С собранных углей стряхните золу и пыль, потом переложите их в посуду, закройте плотно крышкой и подождите, пока они окончательно остынут. Затем снова их очистите от пыли, положите в ступу и хорошо измельчите до маленьких гранул. Просейте приготовленную крупу и такой активированный уголь уже можно принимать.

Очень часто мы забываем, что активированный уголь является лекарством, у которого есть свои побочные эффекты и противопоказания. К побочным эффектам от использования данного лекарственного средства можно отнести потемнение кала, запор или понос, рвоту. Иногда даже возможны тяжелые аллергические реакции, которые проявляются отеком лица и губ, затрудненным дыханием, стеснением в груди.

Абсорбирующие свойства препарата могут влиять на другие медикаменты, которые Вы употребляете.

Обязательно учитывайте и то, что свойства угля не только распространяются на вредные вещества для организма, а также витамины, микроэлементы, аминокислоты, белки.

Активированный уголь, «вымывая» полезные вещества из организма, при регулярном употреблении за короткое время может спровоцировать гиповитаминоз. И вряд ли в этой ситуации можно будет помочь, принимая витаминно-минеральные комплексы.

Активированный уголь и похудение: побочные эффекты и противопоказания

• Активированный уголь полностью противопоказан людям, у которых есть расстройства пищеварения. Его прием может только усугубить проблему. Кроме того, у многих людей с патологией кишечника наблюдаются запоры, а уголь их только усугубляет. Данный сорбент противопоказан также при язвах, .
• Не забывайте о том, что активированному углю свойственно сорбировать многие медикаментозные средства, включая оральные контрацептивы. Поэтому, используя его для похудения, обязательно следует дополнительно предохраняться.
• Диетологи рекомендуют использовать угольное очищение, как дополнительное средство к другим методам похудения с целью нейтрализировать продукты распада. Самостоятельное использование активированного угля с целью похудения может оказаться не эффективным. Чтобы после курса похудения не набрать вес, обязательно ведите здоровый образ жизни.

Обязательно перед тем, как будете планировать угольное похудение или какой-то другой способ для этого, проконсультируйтесь у специалиста.

А удавалось ли Вам похудеть благодаря активированному углю? Какие у Вас результаты и какого рецепта придерживались? Делимся отзывами в комментариях.

Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.

Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.

Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.

Полезные свойства

Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.

• Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
• При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
• Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
• Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
• Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Как пить

Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:

1. Откажитесь от алкоголя.
2. Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
3. Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
4. Откажитесь от жирных блюд.
5. Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
6. Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
7. Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.

Способы приёма

Способ № 1

За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.

Способ № 2

Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.

Способ № 3

10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.

Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.

Противопоказания

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
• Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
• Внутренние кровотечения разной этимологии.
• Нарушения обмена веществ.
• Авитаминоз.
• Склонность к запорам, дисбактериоз.
• Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
• Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Черный и белый

Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.

Диета на 12 дней

Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.

• Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
• Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
• Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).

• Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
• Второй завтрак: 2 банана.
• Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
• Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.

• Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
• Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
• Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
• Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.

• Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
• Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
• Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
• Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.

• Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 200 г овощного рагу.

• Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
• Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
• Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
• Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.

• Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
• Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).

• Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
• Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
• Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
• Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.

• Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
• Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.

• Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
• Ужин: 200 г овощного рагу.

• Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
• Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
• Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).

• Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
• Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
• Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
• Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.

Изучая все новые способы похудения, я всегда отношусь к ним скептически. В сети все чаще встречаю статьи о том, что с помощью активированного угля можно потерять огромное количество килограммов лишнего веса без труда. Решила разобраться в этом вопросе, пока только на теории. И нашла много фактов, которые заставили меня задуматься, кто прав, а кто нет.

Что такое активированный уголь

Мы все с детства помним эти черные таблеточки, которые приятно шипели, когда кладешь их в рот и запиваешь водой. Кто-то их просто разжевывал, а потом пугал всех черными зубами. Активированный уголь не имеет ни цвета, ни запаха и в принципе кажется безвредным. Родители давали его нам, при расстройстве желудка или кишечника.

Что же такое активированный уголь на самом деле?

Активированный уголь – вещество, получаемое из углеродосодержащих материалов органического происхождения (древесный уголь, каменноугольный кокс, нефтяной кокс, кокосовый уголь и другие виды). Вещество является адсорбентом – то есть веществом, поглощающим из окружающей среды газы, пары или растворенные вещества площадью своей поверхности и вступает с ними в устойчивое соединение. Активированный уголь имеет пористую поверхность, и эти поры настолько малы, что их количество очень велико. Так, 1 гр. активированного угля имеет поверхность от 500 до 1500 м2. Именно за счет своей пористой поверхности активированный уголь может поглощать количество вредных веществ, намного превышающее его массы.

Активированный уголь широко применяется в производстве фильтров различного назначения, в пищевой промышленности, в медицине.

Способы похудения с помощью угля

В интернете я нашла несколько основных способов похудения с помощью активированного угля. Причем никакого разумного объяснения, почему именно по такой или другой схеме нужно принимать таблетки я не нашла. Итак, вот они:

Способ №1 . Каждый день съедать 10 таблеток активированного угля, разбив их на три приема. Принимать за 10 минут до приема пищи.

Способ №2. Каждое утро натощак съедать 1 таблетку, увеличивая дозу с каждый днем на 1 таблетку. Дойдя до 10 таблеток в день, снижать дозу на 1 таблетку в день.

Способ №3. Выпивать в день количество таблеток, равное вашему весу, поделенного на 10. То есть, если вы весите 80 кг., вам нужно выпить 8 таблеток в день.

Единственное, чего я не поняла, так это сколько по длительности должен быть прием препарата. До полного похудения? Может я плохо искала. Но с другой стороны, наткнись я на такую статью в сети Интернет лет 10 тому назад, я бы не сомневалась и принялась бы глотать таблетки до бесконечности.

В некоторых статьях я нашла специальный режим питания, который нужно придерживаться во время похудения с помощью активированного угля. Причем меню это было достаточно грамотным с точки зрения диетологии – питательным и сбалансированным. То есть таким, каким должно быть меню любого, кто хочет похудеть. Следовательно, и уголь пить не обязательно.

Что происходит в организме с углем

Еще в древней Руси березовый уголь использовали для очищения организма. Упоминания о таком способе очистки встречаются и в других странах мира. Многие используют активированный уголь, чтобы избежать похмелья. Особенно это актуально для нашей страны.

Но в каких случаях активированный уголь действительно показан. В медицинских справочниках в показаниях к применению активированного угля главными указаны такие как:

• дезинтоксикация
• при повышенной кислотности желудочного сока
• метеоризм,
• процессы гниения, брожения
• диарея
• отравление алкалоидами, гликозидами, солями тяжёлых металлов, пищевая интоксикация;
• отравления различной этиологии
• нарушение обмена веществ
• и многие другие

Активированный уголь, попадая в наш организм, выступает адсорбентом. То есть притягивает и задерживает на своей поверхности вредные вещества и токсины, затем выводится из организма через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Кроме того, уголь очищает и кровь, через стенки ЖКТ. Сегодня существуют множество препаратов на основе активированного угля или других сорбентов, которые выполняют точно такую же функцию в организме.

Чем опасен уголь

Активированный уголь, как и все медикаменты, показан не всем. У него имеются свои противопоказания. К ним, прежде всего, относятся:

• Острые язвенные поражения ЖКТ
• Кровотечения из ЖКТ
• Язвенный колит
• Пониженная кислотность желудка
• Применение одновременно с другими лекарственными препаратами

Даже если вы не имеете заболеваний, указанных выше, при длительном применении актированного угля, вы можете нанести непоправимый ущерб своему организму.

Во-первых , вместе с токсичными веществами уголь выводит из организма часть питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Особенно это опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Так как снижается уровень калия и кальция в крови. Это чревато инфарктами.

Во-вторых, сорбенты в виде активированного угля, проходя через кишечник, не симулируют его работу. Поэтому перистальтика кишечника со временем снижается, и он может перестать выполнять свою прямую функцию. Процесс такой же, как при длительном применении слабительных средств.

В-третьих, как любое лекарственное средство, активированный уголь имеет побочные эффекты:

• Запоры
• Диарея
• Гиповитаминоз
• Снижение всасывания из ЖКТ питательных веществ ( , витаминов)
• Тромбоэмболия
• Снижение артериального давления

И это только у относительно здоровых людей. А если вы имеете какие либо хронические заболевания, то эффект от активированного угля может быть непредсказуем.

Как правильно употреблять уголь, чтобы похудеть

Конечно, я не хочу сказать, что уголь вреден для здоровья. Боже упаси! Единственное, в чем я сомневаюсь, что уголь поможет вам похудеть. Точнее, я уверена, что только уголь не поможет вам похудеть.

Я согласна с тем, что очищение организма – это полезно, особенно, если вы решили похудеть. С этого можно начать. Объясню почему: активированный уголь оказывает влияние на липидный обмен в организме. Он способствует нормализации жирового обмена в организме и выводу вредных липидных соединений, которые замедляют процесс обмена веществ. Поэтому в графе показаний к применению указано нарушение обмена веществ. Значит, уголь помогает стабилизировать метаболизм в организме, а это, несомненно, в пользу худеющих.

Итак, как следует принимать активированный уголь, чтобы не навредить своему организму:

1. Активированный уголь принимайте только после консультации своего лечащего врача

2. Продолжительность применения – от 3-х до 14-х дней.

3. Дозировка – 100-200мг. в сутки в три приема

4. Прием активированного угля за 1-2 часа до или после еды

5. Обильное питье – около 2-х литров в сутки

6. Диетическое питание, исключая слишком жирные продукты.

7. После завершения приема препарата, пропить курс поливитаминов (проконсультируйтесь с врачом)

Итак, сделаем вывод. Активированный уголь полезен (для очистки организма) в допустимых дозировках. Активированный уголь не поможет вам похудеть, если вы не будете соблюдать диету, заниматься физическими упражнениями и пить достаточное количество воды. Неконтролируемое употребление активированного угля негативно влияет на организм и приводит к непредсказуемым последствиям.

К сожалению, или к счастью, никто не похудел с помощью каких-либо лекарственных препаратов. Нет пока в мире способа похудения лучше, чем сбалансированное питание, физическая культура и сила воли.

Рада приветствовать вас, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим об еще одном способе борьбы с лишними килограммами. Итак, как похудеть с помощью активированного угля: миф или реальность?

Женщины, грезящие стройной изящной фигурой, готовы прибегнуть к любым методам, позволяющим сбросить ненавистные килограммы.

Просто удивительно, что терпят представительницы слабого пола ради великолепной фигуры: длительное время сидят на диете, изнуряют себя тренировками, употребляют «чудо-таблетки», голодают, принимают слабительные или мочегонные препараты.

Новым методом стало похудение при помощи Активированного угля. Это дешевый и простой способ. Поэтому он быстро стал популярен.

Давайте разбираться, как похудеть с помощью Активированного угля? Действительно ли черные небольшие таблетки помогают сбросить лишние килограммы или это очередное заблуждение? И как, в стремлении обладать идеальным телом, не забыть о здоровье?

Как похудеть с помощью активированного угля

Сегодня можно встретить бесчисленное количество лозунгов: «Худейте с активированным углем!» или «1 таблетка угля избавит от 1 кг жира!». Такие утверждения вызывают не только интерес, но и мотивируют испытать диету на себе, особенно если лишний вес стал проблемой № 1.

Активированный уголь припасен практически в каждой домашней аптечке. Ведь это одно из эффективных средств «от живота». Однако удивительный препарат может принести пользу не только в нормализации функционирования ЖКТ.

Данное средство на протяжении тысячелетий используется в косметологии и медицине. Древние египтяне применяли его для очищения ран. Он использовался для фильтрации воды. В 18 веке его признали отличным противоядием.

Можно ли похудеть с помощью Активированного угля? Давайте обо всем по порядку.

Что представляет собой препарат?

Активированный уголь это лекарственный препарат, нашедший применение в медицине, как универсальный сорбент и антидот.

Изготавливается медикамент из каменного и древесного угля, торфа и других составляющих растительного происхождения. Лекарство, полученное методом окисления натурального сырья и карбонизации, содержит углерод.

Препарат отличается пористой структурой и обладает превосходными адсорбирующими свойствами.

Действие лекарства

Самый известный и популярный сорбент применяется для всасывания в ЖКТ токсинов. Препарат обладает поверхностной особой структурой.

Благодаря ей он активно поглощает газы, яды, тяжелые металлы и другие химические вещества.

Основные свойства

Препарат применяется при целом ряде проблем со здоровьем:

1. Диарея. Лекарство способно отлично всасывать воду. Это позволяет быстро и эффективно избавиться от диареи.
2. Метеоризм . В основе явления лежит скопление газов, устранить которые помогает сорбент.
3. Диспепсия, болезни, сопровождаемые процессами гниения и брожения в кишечнике. Данный медикамент способен очищать от болезнетворных микроорганизмов, продуктов распада, шлаков, токсинов.
4. Интоксикация токсическими веществами, медикаментами, промышленными и пищевыми ядами.

Эффективность сорбента в медицинских целях не вызывает сомнений, но можно ли похудеть с помощью Активированного угля?

Как препарат помогает похудеть?

Может ли отличный сорбент избавить от лишних килограммов? Споры по этому поводу ведутся до сегодняшнего дня. Некоторые утверждают, что препарат совершенно не оказывает воздействия на процесс похудения. Другие видят в нем «чудо-средство», способное помочь справиться с полнотой и даже приводят рекомендации, как похудеть с помощью Активированного угля.

Чтобы понять, эффективно ли данное средство, рассмотрим, какие изменения происходят в организме человека, употребляющего этот сорбент:

1. Устраняется вздутие живота. Накопленные газы могут стать источником увеличенного живота. Их высвобождение улучшает функционирование ЖКТ и приводит к уменьшению размеров.
2. Удаляются токсины. Вредные вещества пагубно сказываются на функционировании пищеварительного тракта и многих других систем человека. Избавление от отравляющих компонентов способствует улучшению обменных процессов, нормализует клеточный метаболизм.
3. Организм избавляется от жировых запасов. Активированный уголь не отличается избирательным воздействием. Он выводит из организма не только вредные вещества, но и жиры, и воду. Организм, испытывая дефицит жиров, начинает использовать свои «неприкосновенные» запасы.
4. Устраняется чувство голода. Если лекарство применяется перед едой, как рекомендует диета, то у человека значительно снижается аппетит.

На основании этих свойств и была разработана программа похудения с помощью активированного угля.

Правда или вымысел?

Результаты похудения

Сложно прогнозировать, на сколько килограммов удастся похудеть тем, кто принимает популярный сорбент.

Это зависит от многих факторов:

• степень зашлакованности организма;
• индивидуальные особенности, в том числе и заболевания;
• возраст (обмен веществ у юных особ протекает значительно быстрее).

Но если анализировать результаты тех, кто знает, как похудеть с помощью активированного угля и делает это, то эффект впечатляет. За 3-4 дня можно избавиться от 2-3 килограмм.

Применение сорбента для похудения

Активированный уголь – это медикаментозный препарат. Поэтому злоупотреблять им и применять, не соблюдая правила, категорически противопоказано!

Но если вы правильно подойдете к его использованию, то лекарство станет прекрасным помощником на пути уничтожения лишних килограммов. Также вы можете прочитать об использовании и другого отличного энтеросорбента

Способы применения

Как похудеть с помощью активированного угля? Чтобы получить прекрасные результаты необходимо знать, как правильно его употреблять.

Существует 2 способа эффективного похудения:

1. Это стандартный вариант. Активированный уголь употребляют утром, на пустой желудок. Начальная дозировка составляет 3-4 таблетки. Постепенно дозу увеличивают. В это время важно следить за своим самочувствием. Дозировка увеличивается до тех пор, пока не достигнет максимального количества. Эту величину несложно определить, воспользовавшись соотношением: на каждые 10 кг вашего веса потребуется 1 таблетка препарата.
2. Ежедневно, на протяжении дня необходимо употреблять по 10 таблеток. Эту дозировку следует разбить на 3 приема. Употребляют уголь за час до еды. Курс продолжается 10 дней. Затем организму потребуется перерыв на 10 дней. После этого можно провести повторный курс.

Какой бы вы не выбрали рецепт похудения с помощью Активированного угля, следует строго придерживаться рекомендаций специалистов.

Это позволит достигнуть благоприятного результата и не навредить своему здоровью.

Соблюдайте такие правила:

1. Выше мы рассмотрели, как похудеть при помощи Активированного угля. Однако специалисты утверждают, самая эффективная схема приема – это употребление препарата дробными порциями в течение дня за 1 час до еды.
2. Длительность «лечения» медикаментом не должна превышать 7-10 дней. Затем обязательно должен следовать перерыв, продолжительностью не менее 1 недели. И только после него можно возобновить курс. Игнорирование перерыва может привести к появлению комплексных нарушений в пищеварении.
3. Не злоупотребляйте лекарством, не превышайте допустимую дозу. Передозировка вредна для здоровья и очень опасна. Она может привести к развитию токсического эффекта, авитаминозу, спровоцировать стойкую рвоту.
4. Активированный уголь мешает организму усваивать другие лекарства. Поэтому его употребляют спустя 2 часа после приема других медикаментов.
5. Независимо от схемы лечения вы должны пить много жидкости. Препарат выводит из организма воду, тем самым приводя к обезвоживанию.

Эффективные способы похудения

Разработано несколько отличных диет, позволяющих избавляться от лишнего веса. Однако перед их применением, обязательно посетите врача и удостоверьтесь, что выбранный метод не причинит вреда вашему здоровью.

Рассмотрим, как похудеть с помощью активированного угля.

Активированный уголь + вода

Диета длится строго 10 дней. Ежедневно перед завтраком следует принимать 2 таблетки угля. Препарат запивается 1 стаканом воды.

Во время диеты организм отлично очищается от вредных накоплений. Это способствует ускорению протекания обменных реакций.

Водное голодание

Если вы задумываетесь, как быстро похудеть с помощью Активированного угля, то данная диета способна вам помочь.

Важно! Использовать водное голодание могут только абсолютно здоровые люди. К тому же вы должны обладать опытом голодания. Диета разрешается только после визита к врачу и под его контролем.

Утром, натощак следует принять 2 таблетки угля и запить их стаканом воды. На протяжении дня разрешается употреблять только воду.

Длительность терапии не должна составлять более 10 дней.

Кефирная 3-дневная диета

Это эффективный способ, дающий представление о том, как быстро похудеть с помощью Активированного угля.

Диета рассчитана на 3 дня:

1. В первый день рекомендуется употреблять только кефир (5-6 раз в сутки). За полчаса до приема молочнокислого напитка необходимо принять 1 таблетку Активированного угля. Пилюлю запивайте водой. Если на одном кефире «сидеть» сложно, то разрешается добавить в рацион печеный либо вареный картофель.
2. Во второй день кефир заменяется яблоками. Таблетки принимайте по той же схеме, что и в первый день.
3. В третий день употребляют лекарство (схема прежняя) и овощи. Лучше всего выбрать один овощ и кушать только его. Разрешается делать салат либо запекать продукт.

Запомните, как быстро похудеть с помощью Активированного угля и при этом не спровоцировать появления аппетита. Избегайте во время диеты использования специй. Особенно не рекомендуется применять перец и соль.

Полезные коктейли

Невероятно популярной среди звезд шоу-бизнеса стала диета, в основе которой лежит употребление коктейлей.

Такое питание достаточно полезно:

1. Для изготовления коктейля берутся полезные компоненты. Это приучает организм употреблять здоровую пищу.
2. Один стакан позволяет полностью насытиться. Жидкий коктейль занимает определенное «место» в желудке, а уголь притупляет голод.
3. Напиток эффективно защищает организм от обезвоживания, которое может спровоцировать лекарственный препарат.

Теперь рассмотрим, как похудеть с помощью Активированного угля, добавленного в коктейль.

Рецепты коктейлей

Полезны и при этом очень эффективны такие напитки:

1. Это прекрасный рецепт похудения с помощью активированного угля. Возьмите 1 ст. кефира. Добавьте в него 3 таблетки угля. Подождите, пока препарат полностью растворится. Возьмите укроп, петрушку, половину огурца (среднего размера), 2 редиса. Компоненты измельчите блендером. Соедините полученную кашицу с кефиром. Тщательно перемешайте. Напиток следует употреблять 2 раза в день – утром и вечером.
2. Для приготовления коктейля понадобятся: свежая морковь (2 шт.), замороженные любые ягоды, апельсин, мед (1 ст. л.), семя кунжута (2 ч. л.) и Активированный уголь (3 таб.). Апельсин и морковь пропустите через соковыжималку. В напиток добавьте Активированный уголь. Оставшиеся компоненты измельчите блендером. Все соедините и перемешайте. Это удивительно вкусный смузи-коктейль, богатый витаминами и обеспечивающий отличный сброс веса.

Вы можете самостоятельно придумать потрясающий рецепт похудения с помощью активированного угля. Есть лишь одно условие – таблетки следует изначально растворить в жидкости, а затем добавлять все остальные компоненты. Так что, экспериментируйте, основываясь на своем вкусе.

Диета с Белым углем

На фармацевтическом рынке представлен аналог вышеописанного лекарства – Белый уголь. Можно ли им заменить черные таблетки? И как похудеть с помощью белого активированного угля?

Изначально рассмотрим основные отличия препаратов:

1. Цвет. Белые таблетки выглядят более эстетично.
2. Воздействие. Белый уголь действует избирательно. Он не выводит из организма полезные вещества.
3. Концентрация. 1 белая таблетка заменяет 10 черных пилюль.

Как похудеть с помощью белого активированного угля? Все рекомендации и диеты, приведенные для черных пилюль, эффективны и для Белого угля.

Единственное, о чем следует не забывать, это о количестве препарата. Ведь Белый уголь — высококонцентрированное средство.

Польза и вред Активированного угля

Теперь вы знаете, как похудеть с помощью Активированного угля. Но прежде, чем прибегать к одной из диет, ознакомьтесь с плюсами и минусами медикамента.

Польза препарата

Сам по себе Активированный уголь не сжигает жиры. Но он является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.

Организм полного человека содержит избыточное количество шлаков. Они серьезно влияют на функционирование систем, замедляют обмен веществ, снижают клеточный метаболизм. В результате, даже самая эффективная диета дает медленный сброс веса.

Уголь отлично очищает организм от вредных веществ, тем самым стимулируя избавление от жировых отложений.

Вред лекарства

Не считайте активированный уголь панацеей.

Он способен нанести организму вред:

1. Длительное употребление пагубно скажется на функционировании пищеварительного тракта.
2. Лекарство не отличается избирательным воздействием. Наряду с вредными веществами вы утрачиваете и полезные.
3. Уголь активно впитывает компоненты, образующие микрофлору кишечника и желудка. Поэтому пищеварительному тракту приходится работать с удвоенной силой. Это может привести к разбалансированности системы. На фоне таких изменений может появиться метеоризм, тошнота, изжога, запор, тяжесть в желудке.
4. Препарат способен привести к нарушению общего обмена веществ.
5. На фоне утраты полезных веществ может развиться дефицит витаминов. Это приводит к слабости, снижению иммунитета.

Противопоказания к применению

Следует знать не только, как похудеть с помощью Активированного угля, но и разрешен ли вам такой метод.

Основными противопоказаниями к данному способу похудения являются:

• заболевания ЖКТ: язвы, гастриты, колиты;
• склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
• непереносимость препарата;
• беременность, лактационный период.

Если вы употребляете медикаментозные препараты, то обязательно проконсультируйтесь с доктором, можно ли сочетать ваши лекарства с активированным углем.

Стоит ли применять Активированный уголь для похудения?

Ответить на этот вопрос, вы сможете после консультации врача. Если доктор не выявит у вас противопоказаний, то можно смело прибегать к похудению.

Кроме того, прекрасный результат вы сможете получить, только сочетая Активированный уголь с диетическим питанием, физическими нагрузками. Если вы не измените свой рацион, то, увы, надеяться на эффективность препарата не стоит.

Он отлично очистит организм от шлаков, тем самым прекрасно подготовит его к лучшему восприятию диеты.

А теперь давайте рассмотрим, что думают о данном методе те, кто испытал его на себе. Не менее интересны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля.

Мнение врачей

Доктора-диетологи к единому мнению так и не пришли. Поэтому совершенно неоднозначны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля. Одни считают, что кроме очищения пищеварительного тракта, препарат ничего не обеспечит.

Мнение худеющих

Так же, как и отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля, мнение женщин, испытавших препарат на себе, разделилось.

Оксана, 41 год

Меня мучила не только полнота. Утром я просыпалась отечная, с кругами под глазами. Мочегонные давали только временный результат. Я решила попробовать попринимать Активированный уголь. При этом наладила питание и занялась фитнесом.

Пила лекарство 10 дней. Меня очень порадовали результаты. За эти 10 дней я сбросила 3,5 кг. Кроме того, уже через 4 дня меня перестала мучить отечность, лицо перестало быть серым и приобрело естественный цвет. Схема действительно работает. Через 10 дней планирую повторить курс.

Мария, 36 лет

Решила бороться с лишним весом при помощи Активированного угля. И уже не раз об этом пожалела. На свой страх и риск решила принимать по такой схеме: 3 таблетки утром, 3 в обед и 4 вечером. Самочувствие с первых дней ухудшилось.

Мучали спазмы, урчание в животе, стул стал жидким. Но я решила, что нужно просто потерпеть. Ведь так хотелось похудеть. Через 2 недели весы показали, что я сбросила 1 кг. Но за это время заработала проблемы с желудком. Пришлось идти к врачам. Теперь восстанавливаю сорванную микрофлору желудка и кишечника.

Дорогие женщины, в своем стремлении стать обладательницей идеальной фигуры, не забывайте, что любое похудение – это стресс для организма. Особенно если речь идет о медикаментозных препаратах. Обязательно перед принятием решения: быть или не быть данной диете, посетите врача и убедитесь, что лечение не принесет вреда вашему здоровью.

Любите себя и применяйте только те методы, которые подходят именно вам.

Всегда ваша, Анна 😉