При нарушении душевного равновесия у человека все валится из рук. Он не может здраво мыслить, сосредоточиться на конкретной проблеме, принять для себя правильно решение. Вывести из себя может повышенная тревога, чрезмерное , волнение, заботы, разные сомнения. Если во время душевного покоя, человек может все правильно продумать, разложить по полочкам, при дисбалансе, беспокойстве не понятно, что можно ожидать. Как правило, все неадекватные решения связаны с неуравновешенным состоянием, которые мешают грамотно все обдумать, проанализировать, найти хорошие варианты и составить дальнейший план действий.

Причины

Очень много факторов влияют на наше спокойствие. Например, распространенная ситуация: произошел конфликт с начальством, человек сильно расстроился, все начал воспринимать в серых тонах, не видит дальнейшего просветления, перспектив, берет и пишет заявление об уходе. Получается, всем удалось сохранить свои интересы, начальник продолжает себе спокойно работать, а вы остались без работы.

Все бы сложилось по-другому, если вы своевременно освободились бы от , эмоций, вернули свое душевное равновесие и уладили конфликт. Он бы стал не таким уже и значимым. Кроме того, после того, как вы критически проанализировали бы ситуацию, наверняка поняли бы свою вину, просто исправили ее. Не стоит рисковать хорошей работой из-за своих психов, нервов, отрицательных эмоций. К любому вопросу нужно подходить рационально!

Помните героиню потрясающего романа «Унесенные ветром», которая всегда говорила, что о неразрешимых проблемах лучше думать завтра. Тут же припоминается народная поговорка: «утро вечера мудренее» . Часто вечером не знаешь, как решить конкретную ситуацию, ложишься спать, а утром она уже решается сама по себе, при этом не приходится сильно волноваться.

Внимание! Психологи дают ценный совет, когда проблемы захлестывают, не знаешь, куда от них прятаться, просто с ними нужно «переспать», и все наладится.

Негативно на человеке отражаются назойливые мысли, тревоги. Причиной склероза в раннем возрасте может быть постоянное тревожное состояние, поэтому человек часто забывает что-то сделать важное. Некоторых сбивают с пути семейные неурядицы, это отражается на работе. В данном случае важно научиться контролировать свои переживания, бороться с дисгармонией, которая приводит к забывчивости.

Как вернуть душевное равновесие?

Многие думают, как можно быть спокойным, когда проблемы не заканчиваются, а только увеличиваются. Английский писатель Д. Дефо мудро сказал: человек должен научиться адаптироваться к любым обстоятельствам, не обращая внимание на внешнее воздействие. Только так можно обрести душевное равновесие.

Мы живем в информационном веке, когда жизнь течет быстрым потоком, а он выбивает из колеи каждого человека. Именно поэтому большинство из нас живет с хроническим . В голове современных людей большой объем информации, приходится постоянно куда-то бежать, спешить. Практически не хватает времени на отдых, поэтому и появляется:

• Тревога.
• Бессонница.

• Давайте отдых разуму . Специалисты уверены, что иногда нужно переставать быть рационалистом, и превращаться в романтика. Нельзя зацикливаться только на ежедневных задачах, ситуациях. Нужно жить! Например, Эйнштейн говорил, если бы он использовал постоянно разум, не было бы уникальных открытий.
• Доверяйте интуиции. Иногда можно не думая, принять верное решение. Главное прислушиваться к себе. При интуитивном мышлении вы не будете себя грузиться сомнениями.
• Слушайте свое сердце. Банальная фраза, но в некоторых ситуациях может реально спасти, вернуть душевную гармонию. Нельзя быть скептиком и жить по определенным правилам, особенно в личной жизни. Нравится человек, влюбились? Не теряйте свой шанс, не стоит отказывать себе в счастье и сидеть мучиться, потому что так правильно. Никто не знает, как в жизни правильно. У каждого человека свои нормы, ценности, поэтому не нужно слишком зацикливаться на том, что подумают другие.
• Освободите разум. Иногда полезно «форматировать» свой мозг от проблем, забот, так они быстрее решаются. Если что-то планируете, обязательно записывайте. Решайте только одну проблему, не берите слишком много на себя. Иначе не сможете достигнуть нужной цели.
• Освойте медитацию – это эффективный очищающий метод, с помощью которого можно достичь гармонии. Когда человек медитирует, он полностью уходит от всех проблем, которые скопились в голове.
• Ограничено воспринимайте информацию. Из-за слишком большого потока информации, в голове бардак. Нужно избавляться от переизбытка, только так достигните умиротворенности.
• Выезжайте на природу, отправьтесь на море. Доказано, что общение с окружающей природой дарит покой, вдохновение. Как хорошо иногда прогуляться босым по траве, полежать на земле, полюбоваться красивым пейзажем, послушать шум моря. Природа дарит гармонию уму, душе и сердцу.
• Не будьте эгоистом . Если вы постоянно будете зацикливаться только на своих проблемах, у вас никогда не будет душевного равновесия. Разбитость и напряженность станут вашими постоянными спутниками. Откройтесь миру, помогите бескорыстно другим людям, выразите благодарность, . Так вы достигните гармонии.

К сожалению, в жизни все достаточно сложно. Иногда хочется нырнуть в холодную воду, и больше не вынырнуть. Но это же слабость! Сильный поступок – это постоянная борьба с окружающими проблемами. Нельзя сдаваться, необходимо всегда быть выше всех неурядиц. Займитесь своим душевным равновесием, научитесь контролировать , разум, отдыхайте. Полюбите все, что у вас есть, будьте благодарны за это. Запомните, невозможно жить постоянно в напряжении, стрессе, рано или поздно необходима разрядка. Какой она будет, решать только вам. Главное почувствовать себя по-настоящему счастливым!

В сущности вся наша жизнь, все взаимодействие с законами природы, представляет собой поиск равновесия. Мы обретаем гармонию и покой только тогда, когда положим на противоположную чашу весов ровно столько, сколько нужно, чтобы удержать нас с нашими вечными проблемами, ценностями, вещами и амбициями. Странно, но многие этого не понимают, а может просто не хотят задумываться на этот счет.

Однако, подсознательно все осознают это. Этим можно и объяснить и ту моду на стремление к здоровому и разумному образу жизни, которая стала наблюдаться в последнее время. Это на самом деле замечательно, даже если это просто мода, за которой не стоит никакой кардинальной смены мировоззрения, или пересмотра внутренних ценностей. Тут помогают и минимализм, и здоровый образ жизни и хорошие книги.

Уменьшая «вес» своей чаши весов, мы частично приближаемся к желаемому состоянию спокойствия и равновесия, но его все равно недостаточно. Даже если все вокруг действительно хорошо, все равно ощущается некий недостаток из серии «чего-то хочется, а чего не знаю». Чаша весов с биркой «окружающий мир» требует, чтобы вы на нее тоже что-нибудь положили.

Хорошее изречение на этот счет, с которым я частично согласен, я обнаружил читая «Тайм-драйв» Глеба Архангельского:

Кто-то из западных бизнес-консультантов хорошо сказал:

Цели - это то, что мы берем от жизни, завоевываем, получаем.

Миссия - то, что мы отдаем, приносим в этот мир.

Частично согласен, потому что я считаю, что цели - это не то, что мы получаем. Это скорее основа для достижения того чувства, комфорта и удовлетворения, которое невозможно купить ни за какие деньги.

Выбирая неправильную цель (а может неправильно понимая её, что по сути равнозначно) добиться равновесия в жизни будет чрезвычайно сложно. Совершенствуя себя, но не привнося ничего положительного в окружающий мир, равновесия не добиться никогда.

Иногда, мы все же можем «обмануть систему». В этом случае мы не испытываем явного дискомфорта, но и сильного удовлетворения тоже не получаем. Живем в своем болотце и не жалуемся. Чтобы такого не случилось нужно постоянно проверять себя: почаще выбираться из зоны комфорта, постоянно пересматривать свои цели и приоритеты, избавляться от устаревших приоритетов и взглядов.

Поймать равновесие непросто, многие тратят на это жизнь . Даже найдя свою «идеальную» точку равновесия для целей, очень непросто будет его добиться. Поэтому я считаю, что не нужно очень сильно зацикливаться на этом. Просто развивайтесь духовно и физически, ставьте цели и достигайте их и не забывайте, что вокруг вас целый мир и люди, которые нуждаются в вас.

А в дни отчаяния и депрессии задайте себе эти вопросы:

Достаточно ли я положил на противоположную чашу?

Достаточно ли лежит на моей чаше?

Правильно ли я выбрал точку равновесия?

Правильные, продуманные и разумные ответы вернут ясность и сфокусированность в вашу жизнь. Не теряйте равновесия.